Mobilitat
Hallo Expertenteam,
Ich leide unter einer spastisch-aktatischen Gangstörung.
Täglich laufe (normales gehen) ich ca 4-5 Kilometer, dies allerdings nicht an einem Stück, sondern über den Tag verteilt mit entsprechenden Pausen.
Frage, ist dies generell für die Gesundheit effektiv genug wegen den zwangspausen?!?
Vielen dank
Deine Frage beantwortet
Sehr geehrte Luna,
für den Erhalt an Mobilität ist das regelmäßige Training/Gehen wichtig. Nach einer bestimmten Strecke kann es aber durch eine Erschöpfung der Muskulatur oder einer Zunahme der muskulären Spastik zu einer Instabilität kommen, die wiederum zu Stürzen führen könnte. Ob und wann das auftritt kann sich von Tag zu Tag ändern. Demnach müssen Sie meiner Meinung nach prüfen, was sie imstande sind zu leisten. Zwangspausen sind nicht unbedingt nötig, vielmehr eine Pause, wenn sie einen Verlust der Instabilität merken. Die Länge der möglichen und leistbaren Wegstrecke müssen Sie austesten.
Mit freundlichen Grüßen
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